东说念主到中年后，跟着年岁的增长，东说念主体各器官生理功能将迟缓下落。然而，这种虚弱的进度各东说念主各别很大。有东说念主究诘觉得，45岁的东说念主，虚弱的朝夕分别可达12年，55岁时可达14年。也即是说，一个自我保健作念得好、推迟虚弱的中年东说念主，年过半百仍可显得四十岁的东说念主相通，而一个未老先衰的中年东说念主雨宫琴音vs黑人，年过四十却显得昭着虚弱而和五十多岁的东说念主相仿。

     生计情味与热沈卫滋生息联系。搞乐不雅想法的东说念主，对生计无穷醉心，对改日充满信心，当然是生计的强人。要是整天嚼齿穿龈、浮念念联翩、洽商得失、寡人寡东说念主，昭着活得太累。热沈卫生透彻掌持在我方手里，即是说，不让龌龊的东西在热沈上有一隅之地，保持皑皑的、健康的、崇高的情操，乃是增强自我保健之“灵丹仙丹”。

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     培养生计情味，大体有十种。

     一 赏玩音乐、戏曲，令东说念主心旷神怡；

     二 公园散步，安闲赏心好看；

     三 棋战、打扑克，别有一番乐趣；

     四 挥笔字画，磨练情操；

     五 微信微搏，乐在其中；

     六 养花喂鸟，穷山恶水；

     七 不雅看影视，受益良多；

     八 出门旅游，不雅赏安闲；

     九 打太极拳，练习尚功，

         宝石磨真金不怕火，体魄健康；

     十 子孙同乐，幽默兴趣，

          家庭良善，沉着幸福。

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