京武功夫如是说：

再读孙存周手稿，从新泄露孙氏拳对于“内劲、走架、根劲、横劲、丹田”的精奥之处。索求优化更符合世界阅读（凝听）。

一、内劲：以丹田为核，化散为整的“东说念主体发电机”

内劲并非肌肉蛮力，而是将东说念主体狼籍的激情通过拳法例矩（如兄弟行为、呼吸节律），以“顺顶用逆”之法缩回丹田，与元气会通，逐渐累积而成的当然之力。

其中枢在于“动中缩劲”，如同将全身能量压缩成弹簧，最终酿成不假外求的爆发力——明劲、暗劲、化劲三豪爽境由此而生。

? 竖劲如炮：

气千里足底，力从脊发，一触即发（如短跑起跑），擅攻敌破势；

? 横劲如蟒：

腰力领会兄弟，以腰胯拧转破敌防地，硬碰硬时通过骨转卸力（横向力变纵向传导），竣事“以小吞大”；

? 缠丝劲：

遇阻则如藤绕树，间接化劲后再发横劲，暗合太极阴阳之理。

二、走架：单脚撑天的“涌泉力学”

走架（套路造就）时，要点仅落一脚，全身松透如悬丝，所有行为由脚底涌泉穴牵引，气机如旋涡翻涌。

? 实战精要：

敌推则力导涌泉（如石沉大海），敌攻则欺身直入（抢其根节），战役即发劲，无招胜有招；

? 气机感应：

吸气如球胀满丹田，吐气如网泄于毛孔，呼吸与招式区别，专注“整劲”融为一体。

三、根劲：松而不散的“战斗本能”

根劲是内家拳的根基，其实质是“腰腿联动”的相助爆发力，需通过很是减轻来激活：

? 松中求韧：

自信景况下，腰腿力量回荡为瞬时应变能力，念念维与行为同步，酿成“眼毒神聚”的临战景况；

? 骨传导奥妙：

碰撞时以根劲动掸骨骼，将敌手横向冲击力转为纵向卸力（如钢筋承重），反伤敌于无形。

四、横劲：满身如轮的“立体攻防网”

横劲并非单一标的之力，而是通过全身拧裹酿成的多维劲力，起落进退齐含横意：

? 先天横劲：

太极称之为“掤劲”，可护体如铁壁，沾粘如胶漆，蒙眬间破敌均衡；

? 翻浪劲：

劲力如海底暗潮，由丹田经脊骨节节上传，最终酿成名义狂涛骇浪般的打击成果。

五、丹田：野兽之力的“能量熔炉”

丹田是内劲的中枢引擎，需同期具备“皮球弹性”与“钢球刚性”：

? 开合教师：

一年打死东说念主的要道，在于通过丹田开合带动全身骨节相助畅通，酿成翻浪力；

? 脊椎弹簧：

腰胯与骨盆肌群如野兽猎食时的能源源，激活后可竣事“贴地上涨”的轻功成果，兄弟发力再无领域。

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